Lachen gegen Liebeskummer? Klingt ziemlich absurd! Aber obwohl es einem gerade in der Hochphase des Liebeskummers überhaupt nicht nach Lachen zu Mute ist, sollte man genau daran am meisten arbeiten, denn Lachen ist nicht nur sprichtwörtlich die beste Medizin.
Beim Lachen steigt der Puls auf bis zu 130 Schläge pro Minute an und das Gehirn bremst die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol. Stattdessen werden die Botenstoffe Serotonin und Dopamin vermehrt ausgeschüttet, was zum einen Entspannung bringt, und zum anderen die Stimmung hebt.
Übung gegen Liebeskummer
Bereits ein Lächeln zeigt Wirkung, denn durch die hochgezogenen Mundwinkel wird dem Gehirn signalisiert, dass es etwas zu lachen gibt. Wenn du es in der aktuellen Phase deines Liebeskummers nicht aus eigner Kraft schaffst, zu lächeln, versuch folgenden Trick: Nimm einen Stift horizontal in den Mund und beiß drauf.
Aus anatomischen Gründen ist es nun gar nicht mehr möglich, nicht die Mundwinkel nach oben zu ziehen. Dein Gehirn hat nun das Signal bekommen, dass es etwas zu lachen gibt. Probier es doch gleich mal aus und lies dir folgenden Witz durch, während du auf den Stift beißt:
Ein Trabi hat eine Panne. Da kommt ein Ferrari vorbei und fragt, ob er ihn abschleppen soll. Der Trabifahrer ist einverstanden, stellt aber zwei Bedingungen: „1. Wenn ich hupe, fahren Sie langsamer und 2. wenn ich blinke, bleiben Sie stehen.“ Der Ferrarifahrer verspricht sich daran zu halten und fährt los. Als sie auf der Autobahn sind, werden sie mit 200 Sachen von einem Lamborghini überholt. Der Ferrari kann das nicht auf sich sitzen lassen, zieht mit und erhöht auf 240 km/h. Der Lamborghini hält mit und erhöht nochmals auf 260 Sachen. Der Ferrari hält wieder mit. Nach einer Weile kommen sie an drei Bauarbeitern vorbei. Sagt der erste: Boa, seht euch den Lamborghini an, der fährt bestimmt 260 Sachen. Sagt der zweite: Boa, seht euch den Ferrari an, der fährt bestimmt auch 260 Sachen. Sagt der dritte: Boa, seht euch mal den Trabi an, der hupt und blinkt und keiner lässt ihn vorbei!
Na? Bist Du einem Lächeln näher gekommen? Falls nicht, hilft dir vielleicht ein Buch von Uli Stein
