Liebeskummer gehört zu den stärksten negativen Gefühlen, die uns überfallen können. Das führt dazu, dass dein natürlicher Energiefluss unterbrochen wird. Die Klopftherapie oder „Emotional Freedom Technique“ (Technik emotionaler Freiheit) geht davon aus, dass sich der Energiefluss durch ein Konzept aus der traditionellen chinesischen Medizin wieder in Gang setzen lässt.
Was ist die “Klopftherapie”?
Das ETF-Konzept gehört zur energetischen Psychologie und lindert Stress durch die Stimulation von Akupressurpunkten. Es handelt sich also um eine Klopfakupressur, die ihre Wirksamkeit nach den bekannten Prinzipien der Akupressur und Akupunktur entfaltet. Neben der Beeinflussung des Energiesystems im Körper, das auf der Meridianlehre und der Kinesiologie basiert, wird auch Neuro-Linguistisches Programmieren angewendet. Die Methode stammt vom US-Therapeuten Gary Craig, der sie aus den Akupressur- und Akupunkturverfahren der traditionellen chinesischen Medizin weiterentwickelte. Diese geht vom Energiefluss in unserem körpereigenen Meridian-System aus. Craig bezog bei der Entwicklung von ETF auch die moderne Thought Field Therapy mit ein, die schon erfolgreich für die Behandlung von Phobien eingesetzt worden war. Auch diese Methode geht davon aus, dass negative Emotionen ihren Ursprung in einer Unterbrechung des körpereigenen Energiesystems haben. Diese Störung lässt sich aber mit ETF beheben. Beim Klopfen gegen deinen Liebeskummer wird der Therapeut bestimmte Meridian-Punkte deines Oberkörpers, des Kopfes und der Hände mit seinen Fingern klopfen und massieren. Du solltest in dieser Zeit – auch wenn es schmerzt – deinen Liebeskummer zulassen. Spezielle Einstimmungssätze aus der angewandten Kinesiologie gehören ebenfalls zur Therapie. Über die Wirksamkeit von EFT wurde inzwischen umfangreich publiziert. Unter anderem hat die US-Psychologin Patricia Carrington, klinische Professorin an der UMDNJ Robert Wood Johnson Medical-School in Piscataway (New Jersey), ihre Untersuchungen zu dieser Therapie in der Fachpresse veröffentlicht.
Hilft das Klopfen nur gegen Liebeskummer?
Keinesfalls. Die Therapie geht davon aus, dass Liebeskummer eine ganz bestimmte Form von Stress und akuter Erregung darstellt. Beides lässt sich mit ETF lindern und beheben. Es gibt noch mehr Indikationen für Emotional Freedom Techniques, unter anderem:
- Phobien, Ängste und Panik
- belastende Erinnerungen und Traumata
- Trauer, Wut und Schuldgefühle
- Posttraumatische Belastungsstörung
- chronische Schmerzen
- Allergien
Genügt wirklich ein Klopfen gegen Liebeskummer?
Das Klopfen allein ist es nicht. Wichtig ist, dass du dir bestimmte Dinge während der Sitzung ins Gedächtnis rufst. Diese Sätze kann dir auch dein Therapeut vorsagen, doch du musst sie verinnerlichen. Sie lauten bei Liebeskummer (so oder in ähnlicher Form):
- „Ich liebe und akzeptiere mich, wie ich bin.“
- „Ich vertraue in meine Fähigkeiten.“
- „Ich glaube an meine Fähigkeit, weiter Liebe zu geben.“